C’est parti !

C’est démarré ! Venez essayer toutes nos activités. Elles démarrent toutes sauf la Danse classique/moderne/jazz du lundi soir qui démarrera le 29 septembre !

Découverte pré-rentrée !

Ce jeudi 29 août au gymnase Herrade, allée des comtes, venez découvrir avant l’heure les profs et les cours suivants :

Cardio’Fit / Full Body W avec Christophe
Zumba avec Valérie
Strong avec Marion
Gym bien être avec Pascale

QUAND => JEUDI 29 AOUT ! de 18h jusqu’à 20h !

OU => Gymnase Herrade – rue des Comtes – 67200 Strasbourg (Koenigshoffen)

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Kuduro’Fit

CHANGEZ ENFIN VOTRE CORPS GRÂCE AU KUDURO’FIT ® !

VOUS VOULEZ VOUS AMUSEZ, VOUS DEFOULER ET MINCIR EN MÊME TEMPS ?

C’EST OFFICIEL, NOUS AVONS LA SOLUTION POUR CHANGER VOTRE PHYSIQUE : KUDURO’FIT !

Le cours de KUDURO’FIT ® est intense, très cardio,  basé sur les rythmes du kuduro, avec une composante fitness qui amène beaucoup d’intensité. C’est un cours accessible à tous. Une danse de groupe très festive qui s’inspire du Madison.

Ce concept est né d’une envie de populariser la danse kuduro mais aussi d’y ajouter toute la dimension physique du fitness. Lalao (Créatrice du programme) a integré dans ce cours toute sa pedagogie et son dynamisme, pour en faire un cours à la fois accessible à tous, ludique et orienté sur le partage.

Ce cours collectif vous fera bouger sur des rythmes ensoleillés, et partager le plaisir de la danse à plusieurs.

Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s’emparer de vous.

Tous les jeudis de 18h à 19h gymnase Doré, rue de Rangen avec Mélissa !

Cours collectifs de Full Body Workouts

Les cours collectifs de Full Body Workouts, avec ou sans accessoires, permettent un travail ciblé sur l’ensemble des muscles du corps. Une séance dure 60 minutes et permet de brûler environ 600 calories. Comme son nom l’indique, le Full Body Workouts est la discipline idéale pour sculpter votre corps sur l’ensemble. Son programme est axé sur l’endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée et affinée ! Vous alternerez exercices de cardio et exercices de musculation réalisés avec du matériel, tel que des élastiques, des ballons, gliddings ou encore des haltères. Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

Les bénéfices des cours collectifs de Full Body Workouts

  • Brûle des calories
  • Travail de musculation sur tout le corps
  • Modeler la silhouette
  • Améliorer la coordination et la fluidité des mouvements
  • Gagner en équilibre
  • Évacuation du stress accumulé

Modeler sa silhouette tout en s’éclatant ? Inscrivez-vous aux cours collectifs de Full Body Workouts !

Zumba pour tous !

Bonjour ! Je suis Valérie, je vis à Strasbourg, Alsace. Je suis membre du ZIN™ depuis Juin 2017 et j’adore donner des cours de Zumba. La raison en est simple : chaque cours est comme une fête. Je suis actuellement licencié(e) pour donner des cours de Zumba. Rejoignez-moi, je vous garantis que vous vous amuserez ! Si vous avez des questions, n’hésitez pas à venir me voir !

Un rythme endiablé, pour un corps sculpté

Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d’énergie. 
Les participants sculptent leurs corps et augmentent considérablement leur niveau d’énergie sans même s’en apercevoir !

Venez nombreux le mardi gymnase ADLER, rue ADLER de 19h à 20h !