22
Avr, 2019

Kuduro’Fit

CHANGEZ ENFIN VOTRE CORPS GRÂCE AU KUDURO’FIT ® !

VOUS VOULEZ VOUS AMUSEZ, VOUS DEFOULER ET MINCIR EN MÊME TEMPS ?

C’EST OFFICIEL, NOUS AVONS LA SOLUTION POUR CHANGER VOTRE PHYSIQUE : KUDURO’FIT !

Le cours de KUDURO’FIT ® est intense, très cardio,  basé sur les rythmes du kuduro, avec une composante fitness qui amène beaucoup d’intensité. C’est un cours accessible à tous. Une danse de groupe très festive qui s’inspire du Madison.

Ce concept est né d’une envie de populariser la danse kuduro mais aussi d’y ajouter toute la dimension physique du fitness. Lalao (Créatrice du programme) a integré dans ce cours toute sa pedagogie et son dynamisme, pour en faire un cours à la fois accessible à tous, ludique et orienté sur le partage.

Ce cours collectif vous fera bouger sur des rythmes ensoleillés, et partager le plaisir de la danse à plusieurs.

Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s’emparer de vous.

Tous les jeudis de 18h à 19h gymnase Doré, rue de Rangen avec Mélissa !

3
Avr, 2019

Cours collectifs de Full Body Workouts

Les cours collectifs de Full Body Workouts, avec ou sans accessoires, permettent un travail ciblé sur l’ensemble des muscles du corps. Une séance dure 60 minutes et permet de brûler environ 600 calories. Comme son nom l’indique, le Full Body Workouts est la discipline idéale pour sculpter votre corps sur l’ensemble. Son programme est axé sur l’endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée et affinée ! Vous alternerez exercices de cardio et exercices de musculation réalisés avec du matériel, tel que des élastiques, des ballons, gliddings ou encore des haltères. Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

Les bénéfices des cours collectifs de Full Body Workouts

  • Brûle des calories
  • Travail de musculation sur tout le corps
  • Modeler la silhouette
  • Améliorer la coordination et la fluidité des mouvements
  • Gagner en équilibre
  • Évacuation du stress accumulé

Modeler sa silhouette tout en s’éclatant ? Inscrivez-vous aux cours collectifs de Full Body Workouts !