Planning

mardi

Gymnastique sport santé

14:30 - 15:30

mardi 14:30 - 15:30
Sport Santé Sur Ordonnance
Cours ouvert aux personnes à pathologie reconnue suivies par du personnel de santés.
Les cours n'est pas exclusivement réservés aux personnes provenant du mécanisme de prise en charge sport santé sur ordonnance de la ville de Strasbourg.
Par
Marie
Marie Masson est Master en STAPS. Elle est aussi formé avec l'option d’activité physique adaptée. Très professionnelle, elle sera pleinement à votre écoute et sera s'adapter en toute circonstance.

Ecole Multi-Sports

16:30 - 17:30

mardi 16:30 - 17:30
Sur une saison, nous découvrons au moins 10 sports !
Les activités innovantes (tchoukball, floorball, kin-ball, ultimate, etc.) seront de la partie, mais aussi quelques sports plus "traditionnels" comme le badminton, le basket, le volley...

Le créneau multi-sport c'est l'occasion de découvrir des activités sportives, de développer ses capacités d'adaptation et c'est aussi beaucoup de FUN !
Par
Lina
Lina est diplômée du BPJEPS Activité Pour Tous, elle a à cœur de vous faire découvrir toutes ces activités !

Zumba

19:00 - 20:00

mardi 19:00 - 20:00
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

Visitez la page officielle

Par
Valérie
Bonjour ! Je suis Valérie Gaillard. Je suis membre du ZIN™ depuis Juillet 2017 et j'adore donner des cours de Zumba. La raison en est simple : chaque cours est comme une fête. C 'est facile, fun, différent et efficace. Je suis officiellement  licencié(e) pour donner des cours de Zumba et je suis titulaire d' un CQP ALS AGEE . Rejoignez-moi, je vous garantis que vous vous amuserez !
Alors, c'est le moment de laisser tomber la salle de sport pour enfin danser toute l'année au rythme des tubes de l' été. Et le bonus: c est un cours CARDIO FITNESS!
jeudi

Gymnastique sport santé

14:00 - 15:00

jeudi 14:00 - 15:00
Sport Santé Sur Ordonnance
Cours ouvert aux personnes à pathologie reconnue suivies par du personnel de santés.
Les cours n'est pas exclusivement réservés aux personnes provenant du mécanisme de prise en charge sport santé sur ordonnance de la ville de Strasbourg.
Par
Marie
Marie Masson est Master en STAPS. Elle est aussi formé avec l'option d’activité physique adaptée. Très professionnelle, elle sera pleinement à votre écoute et sera s'adapter en toute circonstance.

Gymnastique Bien-être

15:30 - 16:45

jeudi 15:30 - 16:45
Le type de gymnastique que je propose fait partie des techniques de gymnastique douce. Elle privilégie :
- le travail en douceur des muscles profonds
- le maintien et la posture par un renforcement de la ceinture abdominale et des muscles du dos selon la technique Alexander
- un travail d'équilibre
- des assouplissements et étirements
- un peu de cardio en début de séance et parfois en cours de séance pour tonifier son cœur
Avec ou sans petit matériel , les exercices sont ludiques et variés et le travail se fait sur un fond musical.
En fin de séance, je propose différentes techniques de respiration et de relaxation pour calmer le mental et amener détente et bien-être.

Harmoniser le corps et l'esprit est vital pour moi !
Par
Pascale
Je suis animatrice et coach de loisirs sportifs. Je suis passionnée par mon job ! J'aime accompagner les personnes à rester en forme le plus longtemps possible, par une activité physique adaptée à leurs possibilités. La notion de plaisir et de convivialité dans mes cours est très importante pour moi car c'est aussi ce qui va vous donner envie de pratiquer régulièrement et d'être en meilleure forme !

Salle de Danse Bon Pasteur, 6a BLD Jean Sébastien Bach

Gymnase Adler, rue Adler

Gymnase Albert Le Grand, 4 rue de Huningue